Avena

Avena para dusfrutar tus mañanas.

1_Avena con 1 manzana la de su preferencia verde o roja ,2 tazas de agua, media taza de avena  una pisca de canela y ya que hierve todo y este lista se endulsa con miel o asu gusto 

2_Avena con fresas fria,1 taza de avena , media taza de fresas picada, 1 taza de leche opcional, media cda de vainilla, media taza de yogurt, dos cdas de almendras se pone todo junto y se deja  reposar, asi sin hervir y se disfruta en sus desayunos.

3_ Avena con zanahoria ,se pone al fuego una taza de leche opcional, una pisca de canela, media cda de vainilla, media taza de zanahoria, media taza de avena, una cda de coco rayado, una cda de nuez, una cda de pasas ya que hierve y este lista la endulsa si asi lo desea 

4_Avena con arandanos , se hierve dos tazas de agua , una taza de avena, una pisca de canela, media cda de vaunilla ,un cuarto de taza de arandanos y se hierve todo.

 5_ Avena de frutos rojos, se calientan los frutos rojos hasta hacerlos en forma de pure  y en un bols se pone yogurt ,y se le agregan los frutos rojos y aparte se hierve una taza de agua con media de avena y una pisca de canela y por ultimo  se agrega a lo demas a su gusto .

Que disfrute esta deliciosa avena nutritiva  buen probecho.