Té de cáscara de mandarina, un remedio para dormir

Ingredientes

• 1 taza da agua (250 ml)
• 1 cucharada de manzanilla seca (15 g)
• 1 cucharada de lavanda seca (15 g)
• 1 cucharada de valeriana seca (15 g)
• Cáscara de una mandarina fresca

Preparación

• Toma una olla y pon el equivalente de una taza de agua a hervir.
• Cuando llegue al punto de ebullición, añade una cucharada de manzanilla seca, lavanda seca y valeriana seca.
• Finalmente agrega la cáscara de mandarina y deja la mezcla hirviendo por unos minutos.
• Bebe el té caliente justo antes de ir a la cama.
• En solo 5 minutos notarás que este es un excelente remedio para dormir, ya que la cáscara de mandarina actuará directamente sobre una de las causas del insomnio: el estrés.