1Taza de Avena molida
2Huevos
1/4 De taza de leche
Dos cucharas de azucar
Una pisca de sal
Media cucharada de vainilla
Una cucharada de aceite de coco
Se licua todo y se pone aceite en aerosol en el sarten
se acompanan con crema de cacahuate ,platano ,fresa y miel de abeja listo para desayunar,
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