La anemia es el padecimiento que ocurre por la deficiencia de células rojas sanguíneas, mejor conocidas como glóbulos rojos que son los encargados de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Sin el hierro necesario el organismo no puede producir la cantidad suficiente de hemoglobina.
1. Jugo de remolacha y levadura de cerveza
Ingredientes:
- 1 remolacha
- 1 zanahoria
- 1 cucharadita de levadura de cerveza
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
- Lava, pela y corta en cubos medianos la remolacha y la zanahoria, colócalas en el vaso de la licuadora.
- Añade el vaso de agua y la cucharadita de levadura de cerveza, licúa perfectamente.
- sírvela y bébela en las mañanas
2. Jugo de perejil
Ingredientes
- 1 puño de perejil
- El jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
- Lava, desinfecta y corta el perejil en trozos.
- Agrégalo en el vaso de la licuadora y añade el jugo de limón recién exprimido y el agua.
- Licúa todo por un minuto, sirvela y Consúmela en las mañanas
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